Cursus Valpreventie
Voor wie angstig is om te vallen of gewoon wat steviger op de benen wil staan, biedt De Welle op meerdere locaties de cursus Valpreventie aan.
Waarom een cursus Valpreventie?
- Voor iedereen die steviger wil staan
- Trainen voor meer kracht en stabiliteit
- Met praktische tips wat u zelf kunt doen om een val te voorkomen en hoe u weer kunt opstaan
De cursus duurt 10 weken en leert u oefeningen om uw spieren sterker te maken en uw evenwicht te verbeteren. Lastige situaties die u ook tegenkomt in het dagelijkse leven, worden nagebootst. Door deze in een veilige omgeving te oefenen beweegt u met meer vertrouwen in en om uw huis. Zo wordt de kans om te vallen een stuk kleiner. Ook krijgt u praktische tips hoe u het beste weer kunt gaan staan, als u toch een keer valt.
Daarnaast is er ook aandacht voor de theorie. Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze ouder worden? En wat kunt u zelf doen om een val te voorkomen? Elke training wordt afgesloten met een gezamenlijke kop koffie of thee.
De Welle organiseert de cursus Valpreventie in nauwe samenwerking met fysiotherapeuten en sportinstructeurs.
Cursusdata 2026
Hellendoorn
- Van 2 april tot en met 11 juni 2026: Donderdagochtend 10.00 – 11.00 uur, Laarmanshuis in Haarle.
- Van 2 april tot en met 11 juni 2026: Donderdagmiddag 14.45-15.45 uur, ’n Kadiek in Daarle.
- Van 31 maart tot en met 9 juni 2026: Dinsdagmiddag 14.30-15.30 uur, Sporthal Het Ravijn.
Wierden
- Van 30 maart tot en met 22 juni 2026: Maandagochtend 10.30-11.30 uur, Kulturhus Irene in Notter.
- Van 31 maart tot en met 9 juni 2026: Dinsdagmiddag 13.30-14.30 uur, Sporthal ’n Dikken in Wierden.
