Cursus Valpreventie

Voor wie angstig is om te vallen of gewoon wat steviger op de benen wil staan, biedt De Welle op meerdere locaties de cursus Valpreventie aan.

Waarom een cursus Valpreventie?

• Voor iedereen die steviger wil staan
• Trainen voor meer kracht en stabiliteit
• Met praktische tips wat u zelf kunt doen om een val te voorkomen en hoe u weer kunt opstaan

De cursus duurt 10 weken en leert u oefeningen om uw spieren sterker te maken en uw evenwicht te verbeteren. Lastige situaties die u ook tegenkomt in het dagelijkse leven, worden nagebootst. Door deze in een veilige omgeving te oefenen beweegt u met meer vertrouwen in en om uw huis. Zo wordt de kans om te vallen een stuk kleiner. Ook krijgt u praktische tips hoe u het beste weer kunt gaan staan, als u toch een keer valt.

Daarnaast is er ook aandacht voor de theorie. Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze ouder worden? En wat kunt u zelf doen om een val te voorkomen? Elke training wordt afgesloten met een gezamenlijke kop koffie of thee.

De Welle organiseert de cursus Valpreventie in nauwe samenwerking met fysiotherapeuten en sportinstructeurs.

Meer informatie en aanmelden

Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met De Welle, telefoon 0548-638810 of stuur een e-mail naar leefstijlcoaches@stichtingdewelle.nl.

Contactpersoon:	Marije Dankelman, leefstijlcoach De Welle
Eigen bijdrage:	€ 75,00 (mogelijk kan een (deel van) vergoed worden vanuit uw zorgverzekering) Voor uw informatie: De kostprijs van de cursus Valpreventie bedraagt € 325,- per persoon. Hiervan wordt  € 250,- betaald door de gemeente.

Cursusdata

• Nijverdal
  Start:                      Maandag 10 maart 2025 (twee groepen: 14.30-15.30 uur en 16.00-17.00 uur)
  Vervolgdata:         17, 24 en 31 maart, 7, 14 en 28 april (21 april en 5 mei NIET), 12, 19 en 26 mei 2025
  Locatie:                  Sporthal Kulturhus Kruidenwijk, Kuperserf 41, 7443 HC Nijverdal.
• Wierden
  Start:                      Maandag 10 maart 2025 (twee groepen: 13.30-14.30 uur en 15.00-16.00 uur)
  Vervolgdata:         17, 24 en 31 maart, 7, 14 en 28 april (21 april en 5 mei NIET), 12, 19 en 26 mei 2025
  Locatie:                  Het Oosterhoes, ’t Wedervoort, 7641 VA Wierden
• Haarle
  Start:                      Donderdag 13 maart 2025 (één groep van 10.00 tot 11.00 uur)
  Vervolgdata:         20 en 27 maart, 3, 17 en 24 april (10 april NIET), 1, 8, 15 en 22 mei 2025
  Locatie:                  Laarmanhuis, Laarmanweg 34a, 7448 AR Haarle 
• Hoge Hexel
  Start:                      Maandag 17 maart 2025 (één groep van 11.00 tot 12.00 uur)
  Vervolgdata:         24 en 31 maart, 7, 14 en 28 april (21/4 en 5/5 NIET), 12, 19 en 26 mei en 2 juni 2025
  Locatie:                  Sporthal Hoge Hexel, Nieuwe Schoolweg 5, 7654 AV Hoge Hexel

Cursus ‘Valpreventie op de fiets’

Contactpersoon:	Marije Dankelman, leefstijlcoach De Welle
Eigen bijdrage:	€ 95,00 (mogelijk kan een (deel van) de cursus vergoed worden vanuit uw zorgverzekering) Voor uw informatie: De kostprijs van de cursus Valpreventie bedraagt € 395,- per persoon. Hiervan wordt  € 300,- betaald door de gemeente.

• FysioCentrum Nijverdal
  Start:                      Dinsdag 8 april 2025 (één groep van 10.15 tot 11.15 uur)
  Vervolgdata:         15, 22 en 29 april, 6, 13, 20 en 27 mei, 3 juni, 10 juni, 17 juni en 24 juni 2025
  Locatie:                  FysioCentrum Nijverdal, Molenweg 9a, 7442 NA Nijverdal
  Eigen bijdrage:     € 95,00 (mogelijk kan een (deel van) vergoed worden vanuit uw zorgverzekering)