Cursus Valpreventie
Voor wie angstig is om te vallen of gewoon wat steviger op de benen wil staan, biedt De Welle op meerdere locaties de cursus Valpreventie aan.
Waarom een cursus Valpreventie?
- Voor iedereen die steviger wil staan
- Trainen voor meer kracht en stabiliteit
- Met praktische tips wat u zelf kunt doen om een val te voorkomen en hoe u weer kunt opstaan
De cursus duurt 10 weken en leert u oefeningen om uw spieren sterker te maken en uw evenwicht te verbeteren. Lastige situaties die u ook tegenkomt in het dagelijkse leven, worden nagebootst. Door deze in een veilige omgeving te oefenen beweegt u met meer vertrouwen in en om uw huis. Zo wordt de kans om te vallen een stuk kleiner. Ook krijgt u praktische tips hoe u het beste weer kunt gaan staan, als u toch een keer valt.
Daarnaast is er ook aandacht voor de theorie. Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze ouder worden? En wat kunt u zelf doen om een val te voorkomen? Elke training wordt afgesloten met een gezamenlijke kop koffie of thee.
De Welle organiseert de cursus Valpreventie in nauwe samenwerking met fysiotherapeuten en sportinstructeurs.
Cursusdata 2026
Hellendoorn
- Van 5 oktober tot en met 7 december 2026: Maandagmiddag 15.00-16.00 uur, Sporthal Kulturhus Kruidenwijk in Nijverdal.
- Van 6 oktober tot en met 8 december 2026: Dinsdagochtend 11.00-12.00 uur, Sporthal ’t Trefpunt in Daarlerveen.
- Van 6 oktober tot en met 8 december 2026: Dinsdagmiddag 14:30-15:30 uur, Sporthal De Voordam in Hellendoorn
- Van 8 oktober tot en met 10 december 2026: Donderdagochtend 9.30-10.30 uur, De Blokkendoos in Nijverdal.
Wierden
- Van 6 oktober tot en met 8 december 2026: Dinsdagmiddag 14:30-15:30 uur, Sporthal Het Noordbroek in Wierden.
