Cursus Valpreventie

• Voor iedereen die steviger wil staan
• Trainen voor meer kracht en stabiliteit
• Met praktische tips wat u zelf kunt doen om een val te voorkomen en hoe u weer kunt opstaan

Waarom een cursus Valpreventie?

Bent u recent gevallen, merkt u dat u angstig bent om te vallen of wilt u gewoon steviger op de benen staan? Dan is de cursus valpreventie iets voor u. Met specifieke oefeningen en een parcours vol lastige situaties, die u ook tegenkomt in het dagelijkse leven, leert u op een veilige en gestructureerde manier uw evenwicht te verbeteren en wordt uw spierkracht vergroot.  Het oefenprogramma zorgt ervoor dat u met meer vertrouwen beweegt in en om uw huis. De kans op vallen wordt daarmee een stuk kleiner. Ook krijgt u praktische tips hoe u het beste weer kunt opstaan, mocht u onverhoopt toch een keer vallen.
Naast deze praktijktraining is er ook aandacht voor de theorie. Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze ouder worden? En wat kunt u zelf doen om een val te voorkomen? Elke training wordt afgesloten met een gezamenlijke kop koffie of thee.

De Welle organiseert de cursus Valpreventie in nauwe samenwerking met fysiotherapeuten en sportinstructeurs.

Meer informatie en aanmelden

Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met De Welle, telefoon 0548-638810 of stuur een e-mail naar leefstijlcoaches@stichtingdewelle.nl.
Contactpersoon:             Marije Dankelman, leefstijlcoach De Welle
Eigen bijdrage:                € 75,00 (mogelijk kan een (deel van) de cursus vergoed worden vanuit uw zorgverzekering)
Voor uw informatie:      De kostprijs van de cursus Valpreventie bedraagt € 325,- per persoon. Hiervan wordt  € 250,- betaald door de gemeente.

Cursusdata

Cursusdata

• Nijverdal
  Start:                      Donderdag 11 september 2025 (twee groepen: 9.30-10.30 uur en 11.00-12.00 uur)
  Vervolgdata:         18 september, 25 september, 2 oktober, 9 oktober, 16 oktober, (23 oktober NIET), 30 oktober, 6 november, 13 november en 20 november 2025
  Locatie:                  De Blokkendoos, Nijverdal
• Nijverdal
  Start:                      Dinsdag 7 oktober 2025 (twee groepen: 14:00-15:00 uur en 15:30-16:30 uur)
  Vervolgdata:         (14 oktober NIET), 21 oktober, 28 oktober,  4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december en 16 december 2025
  Locatie:                  Sporthal Het Ravijn, Nijverdal
• Enter
  Start:                          Donderdag 18 september (één groep van 13.30 tot 14:30 uur)
  Vervolgdata:         25 september, 2 oktober, 9 oktober, 16 oktober, (23 oktober NIET), 30 oktober, 6 november, 13 november, 20 november en 27 november 2025
  Locatie:                  Activiteitencentrum ’t Zumpke, Enter
• Wierden
  Start:                      Dinsdag 7 oktober 2025 (twee groepen: 9:30-10:30 uur en 11:00-12:00 uur)
  Vervolgdata:          14 oktober, 21 oktober, 28 oktober,  4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december en 9 december 2025
  Locatie:                  De Welle, Wierden

Cursus ‘Valpreventie op de fiets’

• Dinsdag 1 juli 2025
  Van 9:30 tot 12:30 uur in Activiteitencentrum ’t Zumpke in Enter
  Na de e-bikeworkshop geven we een korte uitleg over de valpreventiecursus die we bij genoeg animo willen organiseren in Enter. We sluiten af met een lekkere en verantwoorde lunch, LET OP; hier dient u zich wel voor aan te melden.
• Donderdag 10 juli 2025
  Van 9:30 tot 12:30 uur in Dorpshuis ’n Kadiek in Daarle
  Na de e-bikeworkshop geven we een korte uitleg over de valpreventiecursus die we bij genoeg animo willen organiseren in Daarle. We sluiten af met een lekkere en verantwoorde lunch.

Voor uw informatie:      De kostprijs van de cursus Valpreventie op de fiets bedraagt € 395,- per persoon. Hiervan wordt  € 300,- betaald door de gemeente.