Cursus Valpreventie

• Voor iedereen die steviger wil staan
• Trainen voor meer kracht en stabiliteit
• Met praktische tips wat u zelf kunt doen om een val te voorkomen en hoe u weer kunt opstaan

Waarom een cursus Valpreventie?

Bent u recent gevallen, merkt u dat u angstig bent om te vallen of wilt u gewoon steviger op de benen staan? Dan is de cursus valpreventie iets voor u. Met specifieke oefeningen en een parcours vol lastige situaties, die u ook tegenkomt in het dagelijkse leven, leert u op een veilige en gestructureerde manier uw evenwicht te verbeteren en wordt uw spierkracht vergroot.  Het oefenprogramma zorgt ervoor dat u met meer vertrouwen beweegt in en om uw huis. De kans op vallen wordt daarmee een stuk kleiner. Ook krijgt u praktische tips hoe u het beste weer kunt opstaan, mocht u onverhoopt toch een keer vallen.
Naast deze praktijktraining is er ook aandacht voor de theorie. Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze ouder worden? En wat kunt u zelf doen om een val te voorkomen? Elke training wordt afgesloten met een gezamenlijke kop koffie of thee.

De Welle organiseert de cursus Valpreventie zowel in de gemeente Wierden als in de gemeente Hellendoorn. In de gemeente Wierden geven we deze cursus in samenwerking met fysiotherapeut Dirk Bulk. In de gemeente Hellendoorn werken we samen met Gymsportvereniging Fysion.

Cursusdata

De eerstvolgende cursusdata zijn:

• Gemeente Hellendoorn
  Start:                       Donderdag 14 december 2023 (twee groepen: 09.00-10.00 uur en 10.30-11.30 uur)
  Vervolgdata:          11 januari, 18 januari, 1 februari, 8 februari, 15 februari, 29 februari, 7 maart, 14 maart en 21 maart 2024
  Locatie:                   De Blokkendoos, Godfried Bomansstraat 28 in Nijverdal
  Kosten:                   € 75,00 (mogelijk kan een (deel van) de cursus vergoed worden vanuit uw zorgverzekering)
  Telefoon:                0548-638810
  Contactpersoon:   Marije Dankelman

• Gemeente Wierden
  Start:                       Dinsdag 19 december 2023 (twee groepen: 13.30-14.30 uur en 14.45-15.45 uur)
  Vervolgdata:          9 januari, 16 januari, 23 januari, 30 januari, 6 februari, 13 februari, 20 februari, 27 februari en 5 maart2024
  Locatie:                   De Welle, Dokter G.H. Beensweg 21 in Wierden
  Kosten:                   € 75,00 (mogelijk kan een (deel van) de cursus vergoed worden vanuit uw zorgverzekering)
  Telefoon:                0546-571693
  Contactpersoon:   Marije Dankelman

Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met De Welle. Voor telefoonnummer en contactpersoon, zie hiervoor, of stuur een e-mail naar leefstijlcoaches@stichtingdewelle.nl.